ཏོག་དབྱིབས་ནད་ཡམས་རྔམ་བརྗིད་ཆེ་ན་ཡང་།།འཐབ་ན་གཡུལ་ལས་རྣམ་པར་རྒྱལ་བར་ངེས།།

རིམས་ནད་བཀའ་ཡིན། སྔོན་འགོག་འགན་ཡིན།

疫情就是命令　防控就是责任

           གློ་ཚད་ཀྱིས་མི་རྣམས་ལ་འཇིགས་སྣང་སྐུལ་བཞིན་པའི་སྐབས་སུ།   ཀྲུང་གོ་གཙོ་བྱས་པའི་རྒྱལ་ཁབ་ཁག་དང་མི་རིགས་ཁག་གིས་དཔའ་མཛངས་རྟུལ་ཕོད་ཀྱི་སྙིང་སྟོབས་དང་བློ་གྲོས་ཀྱི་ནུས་པ་གཅིག་ཏུ་སྒྲིལ་ཞིང་། མཐུན་སྒྲིལ་གྱི་ལག་གདངས་དཔུང་དུ་སྦྲེལ་ཏེ་ཏོག་དབྱིབས་གློ་ཚད་ལ་འགོག་རྒོལ་བྱེད་བཞིན་པའི་སྐབས་སུ། ཀན་ལྷོའི་བོད་ཀྱི་ཡིག་གཟུགས་མཐུན་ཚོགས་ཀྱིས་ཏང་གི་གློ་ཚད་སྔོན་འགོག་གི་འཐབ་ཇུས་བཀོད་འདོམས་དང་། རྩ་བའི་བླང་བྱ། སྔོན་འགོག་རྒྱུན་ཤེས་ཁག་ཅིག་ཡིག་གཟུགས་ཀྱི་ལམ་ནས་མི་རྣམས་ལ་བརྒྱུད་བསྒྲགས་ཀྱི་ལས་ཀ་མ་སྐུལ་དང་བླངས་ཀྱིས་སྒྲུབ་བཞིན་པའོ།།

གློ་ནད་སྐབས། སྒོ་ཉུལ་དང་། དཀྲོག་གཏམ་འཛེམས།   དུས་རྒྱུན་དུ།

ཁ་རས་གྱོན།ལག་པ་ཁྲུས།   དུག་སེལ་སོགས།

ཚན་རིག་ལྟར། སྨན་པར་སྟེན།

疫情期　少串门 　不信谣 　不传谣

戴口罩　勤洗手　消消毒

　科学就医很重要

རིམས་ནད་བཀའ་ཡིན་སྔོན་འགོག་འགན་ཡིན།

疫情就是命令防控就是责任

ཏང་ཀྲུང་དབྱང་གི་ཐབས་ཇུས་བཀོད་སྒྲིག་ཕྱོགས་ཡོངས་ནས་དོན་འཁྱོལ་བྱས་ཏེ་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་གྱི་འགོག་རྒོལ་དམག་འཐབ་ལ་རྒྱལ་ཁ་མཐའ་གཅིག་ཏུ་ལེན་པ།

全面落实党中央决策部署坚决打赢疫情防控阻击战

    ཚན་རིག་དང་མཐུན་པའི་སྒོ་ནས་འགོག་བཅོས་དང་གནད་སྨིན་ཇུས་འདོན་བྱས་ཏེ་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་གྱི་ཚན་རིག་རང་བཞིན་དང་ནུས་ལྡན་རང་བཞིན་ཆེ་རུ་ཏན་ཏིག་བཏང་བ།

科学防治精准施策切实提高疫情防控的科学性有效性

    ཁྲིམས་ལྟར་ཚན་རིག་དང་མཐུན་པའི་སྒོ་ནས་རིམས་ནད་བཀག་འགོག་མཐའ་གཅིག་ཏུ་བྱེད་པ།

依法科学加强防控坚决遏制疫情蔓延

མི་དམངས་མང་ཚོགས་ཀྱི་ཚེ་སྲོག་བདེ་འཇགས་དང་ལུས་ཕུང་བདེ་ཐང་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པ་ནི་ང་ཚོའི་ཐོག་མའི་བསམ་འདུན་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པ་ཡིན།

守护人民群众生命安全和身体健康就是守护我们的初心

   རྒྱ་ཆེའི་མི་དམངས་མང་ཚོགས་ལ་མཐུན་སྒྲིལ་དང་སྣེ་ཁྲིད་བྱས་ཏེ་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་གྱི་འཐབ་འཛིང་རྣམ་པར་རྒྱལ་བར་ཤོག

团结带领广大人民群众坚决打赢疫情防控阻击战

   མང་ཚོགས་ཀྱི་ལས་དོན་ཡག་པོ་བསྒྲུབས་ནས་སེམས་ཤུགས་བརྟན་དུ་བཏང་སྟེ་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་གྱི་འཐབ་རྩོད་དྲག་པོ་དེར་མཐའ་གཅིག་ཏུ་རྒྱལ་ཁ་ལེན་དགོས།

做好群众工作稳定情绪增强信心坚决打赢疫情防控这场硬仗

རིམས་ནད་འགོག་རྒྱུ་མི་ཚང་མའི་འགན་འཁྲི་ཡིན།

抗击疫情人人有责

རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་གི་གཡུལ་ས་ན་ཡོད་པའི་དཔའ་རྒོད་རྣམ་པར་སློབ་སྦྱོང་དང་གུས་འདུད་ཞུས།

向奋战在疫情防控一线的勇士学习致敬

ཁ་རས་རྒྱུན་དུ་རྒྱོབས། གཏན་འཁེལ་གནས་སུ་འདོར། ནད་དུག་མི་སྐུར་རོགས།

佩戴口罩定点丢弃不传病毒

   ཚན་རིག་ལྟར་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་བྱས་ནས་རྒྱལ་ཁ་ལེན་པ་ལས་དཀྲོག་གཏམ་ལ་ཡིད་མི་ཆེས་ཤིང་མི་བསྒྲོག་གོ།

科学防治战胜疫情不信谣不传谣

ཁ་རས་རྒྱག་པ་ནི་དབུགས་ལམ་གྱི་ཟགས་ཐོན་དངོས་རྫས་འགོ་བར་བཀག་འགོག་བྱེད་པའི་ནུས་ལྡན་གྱི་བྱེད་ཐབས་ཡིན།

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段

མི་སྒེར་གྱི་འཕྲོད་བསྟེན་འགོག་སྲུང་བྱེད་པར་ལག་པ་མང་ཙམ་ཁྲུས།   བསེར་བུ་རྒྱག་དུ་ཆུག   མིག་མ་ཕུར།

做好个人卫生防护勤洗手多通风少揉眼

ཕྱི་ནས་ཡོང་བའི་མིས་རང་འགུལ་ངང་སྙན་ཞུ་བྱས་ལ་རང་འགུལ་གྱིས་ཐོ་འགོད་བྱ་དགོས།

外来人员请主动报告主动登记

ཤེས་ཚོར་དང་སྙན་ཞུ།བརྟག་དཔྱད་དང་སྨན་བཅོས་སོགས་སྔ་ཙམ་ཡོང་དགོས།

早发现早报告早隔离早诊断早治疗

ཁྱོན་ཡོངས་ལ་ལྟ་རྟོག་བྱས་ནས་རང་འགུལ་གྱིས་རིམས་ནད་བརྟག་དཔྱད་དང་སྤྱི་བདེ་སྡེ་ཁག་གི་ལས་ཀར་གཞོགས་འདེགས་བྱོས།

顾全大局主动配合检疫、公安部门工作

མི་རེ་རེ་ནི་རང་ཉིད་ཀྱི་བདེ་ཐང་གི་འགན་འཁྲི་འཁུར་མཁན་ཨང་དང་པོ་ཡིན།

每个人是自己健康第一责任人

རང་ཉིད་ཀྱི་བདེ་ཐང་ལ་མཐོང་ཆེན་བྱས་ནས་རང་ཉིད་འགོག་སྲུང་ཡག་པོ་བྱེད་དགོས།

重视自身健康做好自我防护

གཙང་སྦྲ་ལ་དང་དོད་དང་། གད་སྙིགས་གང་བྱུང་དུ་གཡུག་པ་སོགས་ཀྱི་ཚུལ་མི་བྱ་སྤྱོད་ལ་འཛེམ་དོག་བྱ་དགོས།

讲卫生、除陋习，摒弃乱扔、乱吐等不文明行为

ཁོར་ཡུག་འཕྲོད་བསྟེན་བཅོས་སྒྲིག་བྱས་ནས་ཨ་བྲ་དང་། དུག་སྦྲང་། སྦྲང་ནག་སོགས་ནད་སྦྱོར་སྐྱེ་ཐོན་ཁོར་ཡུག་གཙང་སེལ་བྱ་དགོས།

整治环境卫生，消除鼠、蟑、蚊、蝇等病媒生物孽生环境

གཅིག   ཅི་ཞིག་ལ་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་ཟེར།

        ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་ནི་རང་བྱུང་ཁམས་སུ་རྒྱ་ཁྱབ་ཏུ་གནས་པའི་ནད་དུག་རིགས་ཤིག་ཡིན་ལ། ནད་དུག་གི་རྣམ་པ་དེ་གློག་ཤེལ་འོག་ཏུ་ལྟ་ཞིབ་བྱས་ན། དེ་ནི་རྒྱལ་པོའི་ཅོད་པན་དང་འདྲ་བས་མིང་ལ་དེ་ལྟར་ཐོགས་པ་ཡིན། མིག་སྔའི་བར་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་ལ་སྒལ་ཚིགས་སྲོག་ཆགས་མ་གཏོགས་འགོས་མེད་པས་མི་དང་སྲོག་ཆགས་ཀྱི་དབུགས་ལམ་དང་། འཇུ་ལམ། དབང་རྩའི་མ་ལག་བཅས་ཀྱི་ནད་གཞི་ཕོག་གི་ཡོད།

一、什么是冠状病毒?

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，该病毒形态在电镜下观察类似于王冠而得名。截至目前发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

གཉིས། ཅི་ཞིག་ལ་དབྱིབས་གསར་བའི་ནད་དུག་ཟེར།

     ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པ་ནི་མི་ལུས་སུ་གཏན་ནས་མཐོང་མ་མྱོང་བའི་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གི་དུག་སྡོང་གསར་པ་ཞིག་ཡིན། འཛམ་གླིང་འཕྲོད་བསྟེན་རྩ་འཛུགས་ཀྱིས་ད་ཐེངས་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་བའི་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པ་ལ“2019—nCoV”ཞེས་མིང་བཏགས་པ་དེ་ནི་2019ལོའི་པྲོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པ་དེ་ཡིན།

       རིགས་གསར་བའི་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་ལས་གཞན། འགོས་ནད་འགོས་པའི་མིའི་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་ལ་ད་དུང་རིགས་6ཡོད། དེའི་ནང་གི་རིགས་བཞི་ནི་མི་ཚོགས་ཁྲོད་ཅུང་རྒྱུན་མཐོང་ཡིན་ལ། ནད་སློང་རང་བཞིན་ཅུང་དམའ་བས། སྤྱིར་བཏང་དུ་སྤྱིར་བཏང་གི་ཆམ་ནད་དང་འདྲ་བའི་དབུགས་ལམ་ཆུང་བའི་ནད་རྟགས་ཙམ་ཡིན། རིགས་གཞན་གཉིས་ནི་ང་ཚོས་ཤེས་པའི་SARSཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་དང་MERSཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་ཡིན།

二、什么是新型冠状病毒?

　 　新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。世界卫生组织已将本次发现的新型冠状病毒命名为“2019-nCoV”，即2019新型冠状病毒。

　 　除新型冠状病毒外，已知感染人的冠状病毒还有6种，其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒。

གསུམ། ཐེངས་འདིར་འགོས་པའི་ནད་པའི་ནད་ཐོག་ནད་རྟགས་ལ་ཁྱད་ཆོས་ཅི་ཞིག་ཡོད།

         སྤྱིར་བཏང་གི་ནད་རྟགས། ཚ་བ་རྒྱས་པ་དང་ཤུགས་མེད་པ། སྐམ་ལུ་བྱེད་པ། རིམ་བཞིན་དབུགས་འབྱིན་རྔུབ་བྱེད་དཀའ་བ། ནད་པ་ཁ་ཤས་ལ་ནད་ཕོག་པའི་ནད་རྟགས་ཅུང་ཡང་བས་ཚ་བ་རྒྱས་མི་སྲིད།

         ཚབས་ཆེ་མཁན། གློ་བུར་དུ་དབུགས་འབྱིན་རྔུབ་དཀའ་བའི་རྟགས་འདུས་ནད། རྣག་དུག་གི་ནད་ཀྱིས་དྲན་པ་ཐོར་བ། བཅོས་དཀའ་བའི་བརྗེ་ཚབ་རང་བཞིན་གྱི་སྐྱུར་དུག་ཕོག་པ་དང་ཁྲག་དཀག་བྱེད་ལས་བར་གེགས་བྱུང་བ།

         ནད་པ་མང་ཆེ་ཤོས་ལ་ནད་ཡང་བ་དང་ནད་དྲག་པ། ནད་པ་ཉུང་ཤས་ལ་ནད་གཞི་ལྕི་བ་དང་ཐ་ན་ཤི་བ་རེད།

三、本次感染的患者临床表现上有什么特点?

　 　一般症状：发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难;部分患者起病症状轻微，可无发热。

　 　严重者：急性呼吸窘迫综合征，脓毒症休克，难以纠正的代谢性酸中毒，凝血功能障碍。

　 　多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

བཞི་པ། གློ་ཚད་དང་ཆམ་ནད་ཇི་ལྟར་དབྱེ་དགོས།

1དབུགས་གཏོང་ལེན་མི་བདེ་བ།

   མི་ལུས་ལ་གློ་ཚད་བྱུང་ཚེ་གློ་ཝུ་ལ་གནོད་པ་ཐེབས་སྲིད། གློ་ཝུ་ནི་གློ་བའི་ཕྱི་ངོས་ཀྱི་ཝུ་བ་ཡིན་པས། གློ་བའི་ཕྱི་ངོས་ཀྱི་རྒྱ་ཁྱོན་ཆེ་རུ་གཏོང་བ་དང་།དབྱང་དབུགས་རྔུབ་ཚད་ཇེ་མཐོར་གཏོང་བར་ཕན་པ་ཡོད། གལ་ཏེ་གློ་ལྦུ་ལ་འགལ་རྐྱེན་བྱུང་ན། རྒྱུན་ལྡན་གྱི་རླུང་གཟུགས་བརྗེ་རེས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་བཟོས་ཏེ་འབྱིན་རྔུབ་དཀའ་བ་རེད།

四 如何区分肺炎与感冒

1、呼吸不畅

2.རྒྱུན་མཐུད་ཚ་རྒྱས་པ།

        ཆམ་པ་ཕོག་སྐབས་གལ་ཏེ་ཚ་བ་བརྒྱབ་ན་ཉིན་གཉིས་འགོར་རྗེས་རིམ་བཞིན་ཞི་ལྷོད་དུ་འགྲོ་བ་ལས་ཉིན་བདུན་ལས་བརྒལ་རྒྱུ་ཉུང་། གློ་ཚད་ཆེས་རྒྱུན་མཐོང་གི་མངོན་ཚུལ་ནི་རྒྱུ་རྐྱེན་མི་གསལ་བའི་ཚ་རྒྱས་པར་མ་ཟད། མང་ཆེ་བ་ནི་39℃-40℃ཡི་ཚ་མཐོ་ཡིན། གལ་ཏེ་ཚ་བ་མུ་མཐུད་དུ་མ་འཇགས་ན་དོགས་ཟོན་བྱ་དགོས། ཚ་བ་འཇགས་རྗེས་སྤྱིར་བཏང་གི་ཆམ་ནད་ཀྱིས་མྱུར་དུ་སེམས་ཁམས་སླར་གསོ་བྱེད་ཐུབ། གློ་ཚད་ནི་ཚ་བ་འཇགས་པའི་དབང་དུ་བཏང་ནའང་རྣམ་རིག་སྒྲིམ་དཀའ།

        2、持续高烧

　　感冒时如果发烧了，一般过两天会逐渐缓解，很少超过7天；而肺炎最常见的表现就是不明原因的发热，且多为39℃-40℃的高热。如果持续高烧不退，就要警惕。退烧后，普通感冒能很快恢复精神；而肺炎就算退烧，也很难提起精神。

3   ལུ་བ་དང་ཁ་ལུད་ཐོན་པ།

3、咳嗽、咳痰

ཆམ་པ་ཕོག་ནས་ལུ་བ་དང་བསྡུར་ན། གློ་ཚད་ཀྱི་ནད་པར་གློ་ལུ་དྲག་པོ་ཡང་ཡང་རྒྱག་གི་ཡོད།   ཐོག་མའི་དུས་ནི་ཟུག་གཟེར་རང་བཞིན་གྱི་སྐམ་ལུ་དང་། དེ་ནས་འབྱར་ཁུའི་ལུད་པ་དཀར་པོ་དང་ཁྲག་ལྡན་ལུད་པ་འབྱུང་། ཉིན་1-2འགོར་རྗེས་འབྱར་ཁུའི་ཁྲག་རང་བཞིན་གྱི་ལུད། ལྕགས་བཙའ་མདོག་གི་ལུད། རྣག་གཤིས་ཀྱི་ལུད། ཡལ་བའི་དུས་སུ་སླེབས་དུས་ལུད་མང་དུ་སོང་བ་དང་། ལུད་པ་སེར་ཞིང་སྲབ་པ།

相比于感冒咳嗽，肺炎患者的咳嗽更为剧烈、频繁。初期为刺激性干咳，继而咳出白色粘液痰或带血丝痰。1~2天后可能出现粘液血性痰、铁锈色痰或脓性痰。进入消散期后，痰量增多，痰黄而稀薄。

4བྲང་གཟེར་བ།

4、胸痛

གློ་ཚད་སློང་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ནི་ནད་སྐྱེད་པའི་སྐྱེ་དངོས་ཕྲ་རབ་ཡིན་ལ།དེ་དག་གློ་བར་ཞུགས་རྗེས། གློ་ལྦུའི་བར་གསེང་དུ་འབྱར་བ་དང་། དེ་ནས་གློ་བའི་ཁོར་ཡུག་དྲོ་ཞིང་བརླན་གཤེར་ཆེ་བས།སྐྱེ་དངོས་ཕྲ་རབ་སྐྱེ་འཕེལ་བྱེད་པ་དང་། དུག་ལྡན་རྙིང་ཚབ་གསར་བྱེད་ཀྱི་ཐོན་དངོས་ཟགས་ཐོན་བྱེད་པ་མ་ཟད།ད་དུང་ལུས་ཀྱི་གནས་གཞན་ལའང་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་སྲིད། དེའི་ཕྱིར་གློ་ལུ་བ་དང་དབུགས་གཏོང་ལེན་བྱེད་སྐབས་བྲང་ཁ་ན་བ་དང་རྒྱབ་ན་བའམ་གསུས་པ་ན་བ་སོགས་འབྱུང་སྲིད།

肺炎的诱发原因是致病微生物，它们进入肺部后，会附着在肺泡间隙，再加之肺部环境温暖、潮湿，所以微生物会大量繁殖，不仅分泌有毒代谢产物，还会影响身体其他部位。因此，在咳嗽、呼吸时可能会出现胸痛、后背痛或腹痛。

ལྔ། གློ་ཚད་ནི་མི་ཚོགས་འདི་དག་ལ་དགའ།

五、肺炎偏爱这几类人群

ལོ་1དང་2མན་གྱི་བྱིས་པ་དང་ལོ་50ཡན་གྱི་དར་མ་དང་རྒན་འཁོགས།

1、2岁以下的幼儿和50岁以上的中老年人

在我国，肺炎是0-2岁孩子死亡原因中排名首位的疾病，我国更是将肺炎列入小儿四大防治疾病之一；另外，我国50岁以上中老年人肺炎病死率高达28.6%，年龄越大，病死率越高。

2.དལ་བའི་རང་བཞིན་གྱི་དབུགས་ལམ་ནད་པ།

2、慢性呼吸道疾病患者

དཔེར་ན། དབུགས་ཧལ་བ་དང་། གློ་བ་དལ་འགོགགློ་ཡུའི་ཡན་ལག་གཉན་ཚད་སོགས་ཡིན།

如哮喘、慢阻肺、慢性支气管炎等。

3.མཚན་མའི་རྨང་གཞིའི་ནད་པ།

3、性基础疾病患者

གཅིན་པ་མངར་འགྱུར་གྱི་ནད་ཕོག་མཁན་གྱི་གློ་ཚད་ནི་སྤྱིར་བཏང་གི་མིའི་ལྡབ་3.4ཡིན་པ་དང་། དལ་བའི་རང་བཞིན་གྱི་སྙིང་ནད་ཕོག་པའི་ནད་པ་ནི་ལྡབ་6.4ཡིན། དལ་བའི་རང་བཞིན་གྱི་གློ་ནད་ནི་ལྡབ་5.6ཡིན།

像糖尿病患者的肺炎发生率是普通人的3.4倍；慢性心脏病患者是6.4倍；慢性肺病患者是5.6倍。

4.མཁལ་མའི་བྱེད་ལས་ཉམས་མཁན།

4、肾功能衰竭者

གློ་བ་ཆུ་སྐྲངས་དང་གློ་བ་ཁྲག་འཆག་པའི་སྣང་ཚུལ་འབྱུང་སླ་བས།གློ་བའི་ནད་འགོག་ནུས་པ་ཇེ་ཞན་དུ་འགྲོ་བ་དང་། གློ་བའི་རེད་པ་བྱུང་ཚད་ཇེ་མཐོར་འགྲོ་བ་རེད།

容易出现肺水肿、肺淤血现象，让肺部的抵抗力下降，增加肺部感染几率。

5.སྨན་རྫས་ཀྱིས་སྨན་བཅོས་བྱེད་བཞིན་པའི་རིགས།

5、正在进行药物治疗的

རིམས་ཐར་ཚོད་འགོག་རྫས་འཐུང་བའམ་ཡང་ན་རྫས་རྡུལ་ཕུམ་ཚོད་འགོག་རྫས་འཐུང་བ།ཡང་ན་སྐུལ་རྩི་ག་གེ་མོ་འཐུང་ན་མི་ལུས་རང་ལུས་ཀྱི་རིམས་ཐར་ནུས་པ་ཇེ་དམའ་རུ་འགྲོ་བ་དང་གློ་ཚད་རེད་པའི་ཚད་ཇེ་མཐོར་འགྲོ་བ་ཡིན།

服用免疫抑制剂，或者服用质子泵抑制剂，又或是口服某种激素的都会降低人体自身免疫力，增加肺炎感染几率。

དྲུགཐ་མག་འཐེན་ནས་ཆང་རག་བཏུངས་ནས་རྟག་ཏུ་ཁྱིམ་བྱ་དང་འབྲེལ་བ་བྱེད་མཁན།

6、吸烟酗酒，经常接触家禽者

དུས་རྒྱུན་དུ་དུ་བ་འཐེན་པ་དང་ཆང་བག་མེད་དུ་འཐུང་བའི་གོམས་གཤིས་ཡོད་པ།ཡང་ན་ཁྱིམ་བྱའི་བཤང་གཅི་དང་བྱ་སྒྲོ་ལ་རྒྱུན་དུ་རེག་པའི་མི་ལ་གློ་ཚད་འབྱུང་སླ།

平时有吸烟、酗酒习惯，或家禽养殖或经常接触家禽粪便、羽毛的人，更容易患上肺炎。

དྲུགརང་ངོས་འགོག་སྲུང་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས།

六、如何自我防护

འདག་ཆལ་དང་ཆུ་དྭངས་མོ་བཀོལ་བའམ་ཆང་བཅུད་འདུས་པའི་ལག་པ་བཀྲུ་བ།གློ་ལུ་བ་དང་ཧབ་སྦྲིད་རྒྱག་སྐབས། ཤོག་བུ་དང་གྲུ་མོས་སྣ་འགེབས་དགོས། ཆམ་པ་ཕོག་པའམ་ཡང་ན་ཆམ་རིམས་ཀྱི་ནད་རྟགས་དང་འདྲ་བའི་མི་སུ་དང་འབྲེལ་བ་དམ་ཟབ་མི་ཡོང་བ་བྱེད་དགོས།ཤ་དང་སྒོ་ངའི་རིགས་རྦད་དེ་བཙོས་ནས་ཚོས་པ། འགོག་སྲུང་མེད་པའི་གནས་ཚུལ་འོག་རི་སྐྱེས་དང་གསོ་སྤེལ་སྲོག་ཆགས་ལ་འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་པར་སྔོན་འགོག་བྱེད་དགོས།

用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手；咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻；避免与任何有感冒或类似流感症状的人密切接触；将肉和蛋类彻底煮熟；避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
        སོས་པའི་ཚོང་རར་སོང་ནས་སྲོག་ཆགས་དང་སྲོག་ཆགས་ཐོན་རྫས་ལ་རེག་རྗེས་འདག་རྫས་དང་ཆུ་གཙང་མས་ལག་པ་བཀྲུ་དགོས།མིག་དང་སྣ་དང་ཁ་བཅས་ལ་རེག་མི་རུང་། ནད་ཕོག་པའི་སྲོག་ཆགས་དང་ངོ་བོ་འགྱུར་བའི་ཤ་དང་འབྲེལ་བ་མི་ཡོང་བ་བྱ་དགོས།ཚོང་རའི་ནང་གི་ཡུལ་གྱར་སྲོག་ཆགས་དང་གད་སྙིགས་དང་ཆུ་སྙིགས་དང་འབྲེལ་བ་མི་ཡོང་བ་བྱ་དགོས།

到生鲜市场采购，接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；避免触摸眼、鼻、口；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

གཞན་ཡང་མིག་སྔར་དགུན་དཔྱིད་དུས་སུ་འགོས་ནད་ཐོན་མང་བའི་དུས་ཚིགས་སུ་སླེབས་ཡོད་པས་སྦྱོང་བརྡར་ལ་ཤུགས་སྣོན་རྒྱག་པ་དང་།ཆོས་ཉིད་ལ་བརྟེན་ནས་ངལ་གསོ་རྒྱག་པ། རང་ངོས་ཀྱི་ནད་འགོག་ནུས་པ་ཆེ་རུ་གཏོང་བ་བཅས་བྱེད་དགོས་པ་དང་།ཁང་པའི་ནང་གི་མཁའ་རླུང་འཁོར་རྒྱུག་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་རྒྱུར་དོ་སྣང་བྱས་ཏེ་ཁ་ཟུམ་པ་དང་མཁའ་རླུང་འཁོར་རྒྱུག་མི་བྱེད་པའི་མི་ཚོགས་འདུ་ས་དང་མི་མང་འདུ་ས་རུ་མི་འགྲོ་བ་བྱེད་དགོས་པ་དང་།དགོས་ངེས་ཀྱི་སྐབས་སུ་ཁ་རས་འདོགས་དགོས། ཕྱིར་ཁྱིམ་དུ་ལོག་རྗེས་དུས་ཐོག་ཏུ་ལག་པ་བཀྲུ་བ་དང་སྣ་བཀྲུ་དགོས།དཔེར་ན། ཚ་བ་རྒྱས་པ་དང་དབུགས་ལམ་རེད་པ་གཞན་གྱི་ནད་རྟགས་ཡོད་པ། ལྷག་པར་དུ་མུ་མཐུད་དུ་ཚ་བ་རྒྱས་ནས་ཕྱིར་མི་བུད་པར་སྨན་བཅོས་སྡེ་ཁག་ཏུ་སོང་ནས་སྨན་བཅོས་བྱེད་དགོས།